|
Sebastjan Simler Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 21.05.2009 ob 21:38
8-10% |
||
|
Peraz Član foruma 861
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 21.05.2009 ob 21:58
seba se da na 8-10% spravit s ketonsko, al mors proti koncu prešaltat na beljakovinsko?
|
||
|
Pierce Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 21.05.2009 ob 21:59
prešaltaš na beljakovinsko ko vidiš da se je ustavilo, patudi videl boš ko boš nizko na BF% ko boš lačen kot volk na ketonski
 ker ni več nič za popacat okoli fuk ročk  |
||
|
Sebastjan Simler Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 22.05.2009 ob 06:10
da se tudi s ketonsko. |
||
|
Jajc Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 24.05.2009 ob 10:01
Ali je, na splosno vec mascobe (na trebuhu) nabrane na spodnjem delu trebuha (od popka do bok) ali zgornjem delu trebuha (od popka do prs) ?
Sam opazam da bom mel vec problemov spucat tisti ^zgornji del^ ker spodaj se ze kar lepo kazejo zilce ter del trebusnih... |
||
|
lara24 Član foruma 1160
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 24.05.2009 ob 10:40
Kakšna je pa beljakovinska  Dajte še men povedat da vem,ker tukaj v članku vrste diet te ni??Al nisem najdla?? Help,i want to know.. |
||
|
makary Član foruma 426
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 24.05.2009 ob 11:09
Samo beljakovine in nekaj maščob kar dobiš iz whey-a, mesa... Po mojem mnenju je na to dieto nesmiselno it, če se ne pripravljaš na tekmo, pa še to povem furajo največ 2-3 tedne. Ker drugače zgubiš preveč mm.
|
||
|
Sebastjan Simler Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 24.05.2009 ob 12:09
zelo pogojeno z genetiko. pri moških so kritični deli predvsem okoli pasu in pod prsmi - to sta tudi dela kjer je najtežje očistit. vendar se na koncu vztrajnost izplača. |
||
|
Jajc Neaktiven član -
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 25.05.2009 ob 16:06
Včeraj sem po 2 tednih ketonske naredil pizd*rijo. >
 Cel dan sem lepo jedel po jedilniku... zvečer pa se mi je strgalo ... Odprem omaro, vzamem 150g čipsa + nekaj piškotov , ter pojem > To da me je vrglo iz ketoze ter da nazaj na ketozo pridem v 4dneh, vem. Zanima pa me kaj lahko naredim da tistega nekaj oh kar imam v telesu, čim hitreje izločim ven ? Morda več hidracije ? Kakorkoli, prijatelj mi je predlagal 1 dan stradanja. Tko da danes nisem jedel nič, sem samo pil veliko vode, jutri pa spet začnem jesti po jedilniku. |
||
|
Peraz Član foruma 861
|
Re: Zacetnik | Definicija
Objavljeno 25.05.2009 ob 16:14
ce sta 2 tedna minila pa da se nisi mel offa, je bil to off, drugac pa nic stradanja ampak bos mogu 14 dni z offom se pocakat, tko kot na zacetku
|
